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Route
02. September 2003, Dienstag:
Rudolfshöhe
Rudolfshöhe, 594 m
von KreisbachSchwierigkeitsgrad 0, Aufstieg 250 m
| Kreisbach | 350 m | ||||
Rudolfshöhe  | 594 m | ||||
| Kreisbach Hst. | 330 m |
Steinwandleiten
Steinwandleiten, 734 m
4-fachSchwierigkeitsgrad 0, Aufstieg 1.580 m
| Kreisbach Hst. | 330 m | ||||
| Steinwandleiten | 734 m | ||||
| Rotheau | 340 m | ||||
| Steinwandleiten | 734 m | ||||
| Traisen Bhf. | 346 m | ||||
| Steinwandleiten | 734 m | ||||
| Traisen Bhf. | 346 m | ||||
| Steinwandleiten | 734 m | ||||
| Kreisbach | 350 m |
3-fach
Schwierigkeitsgrad 0, Aufstieg 1.190 m
| Kreisbach | 350 m | ||||
| Kreisbach Hst. | 330 m | ||||
| Steinwandleiten | 734 m | ||||
| Rotheau | 340 m | ||||
| Steinwandleiten | 734 m | ||||
| Traisen Bhf. | 346 m | ||||
| Steinwandleiten | 734 m | ||||
| Kreisbach | 350 m |
Gesamtaufstieg
3.020 m
Gehzeiten
| Tour | Brutto | Aufstieg | Abstieg | Pausen | Pausen % |
|---|---|---|---|---|---|
| Gesamt | 8h' | ||||
| 1 | |||||
| 2 | |||||
| 3 |
Gebiet
Wienerwald
Österreich
Begleitung
Berglauf
Beschreibung
E
in Berglauf-Training der besonderen Art mit 3020 Höhenmeter an einem Tag ohne Betreuung! Getränke und Wegzehrung im Rucksack; Nach 1x Rudolfshöhe und 4x Stockerhütte Pause in Kreisbach in der Wohnung (Essen und 20 Min. Ruhe), nachmittags noch 3x die Stockerhütte;
Streckenlänge 47 km;
Teilstreckenzeiten im Trainingsbuch vorhanden;
Gesamtzeit ca. 8 Stunden;
Wetter
Resümee
Neue Ausrüstung
Autor: Robert Zotrin, zuletzt bearbeitet am 05.02.2024, 20:58
Bilder
Karte
Himmelskalender
| Sonne | Mond | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ort | Morgen Dämmerung | Aufgang | Tageslänge | Untergang | Abend Dämmerung | Zunehmende Sichel | Aufgang | Untergang | |
| Steinwandleiten, 734m |  | 05:38 | 06:10 | 13:33 | 19:44 | 20:16 |  | 13:18 | 22:25 |
Spruch des Tages
Die Sonne geht nicht unter - sie geht woanders auf.
